EMS – trening w 20 minut!
Trening EMS
Trening EMS to forma innowacyjnego treningu opartego na elektrostymulacji mięśni. Podczas indywidualnych ćwiczeń pod okiem instruktora ujędrnisz, wysmuklisz i wymodelujesz ciało, dodatkowo poprawiając swoją kondycję.
Unikatowa metoda ćwiczeń fizycznych połączonych ze stymulacją mięśni pozwoli na szybszą, łatwiejszą i skuteczniejszą redukcję tkanki tłuszczowej, redukcję cellulitu i znaczną poprawę jędrności skóry, bez obciążania stawów i kolan.
20 minut treningu EMS przynosi takie same efekty, jak 3 godziny ćwiczeń na siłowni! Utrata kilku kilogramów, redukcja tkanki tłuszczowej, wymodelowanie brzucha i pośladków, czy poprawa ogólnej kondycji – to Ty decydujesz, co chcesz osiągnąć podczas indywidualnych zajęć. Wystarczą 1-2 dwudziestominutowe treningi w tygodniu, a efekty zauważysz już po 5 spotkaniach!
Dla kogo jest przeznaczony trening EMS?
Trening EMS jest dla Ciebie, jeśli:
- Chcesz pod okiem trenera zgubić zbędne kilogramy, wysmuklić, ujędrnić i wyrzeźbić ciało;
- Zależy Ci na wzmocnieniu/utrzymaniu efektów diety lub zabiegów modelujących;
- Chcesz użyć potężnej broni w walce z cellulitem;
- Słaba kondycja, problemy z kolanami lub kręgosłupem lub brak czasu powstrzymywały Cię przed rozpoczęciem aktywności fizycznej;
- Zależy Ci na szybkich efektach ćwiczeń;
- Chcesz oszczędzić swój czas.
Jakie są efekty?
Efekty treningu EMS widoczne są po około 4-6 tygodniach. Rezultaty zależą od wyznaczonego wspólnie z trenerem celu treningowego.
Do głównych efektów EMS możemy zaliczyć:
- poprawę kondycji fizycznej;
- widoczną redukcję tkanki tłuszczowej;
- zwiększenie wytrzymałości mięśniowej;
- redukcję cellulitu;
- ujędrnienie skóry;
- zmniejszenie bólu stawów.
Jakie są wskazania?
Wskazania do treningu EMS, działającego na tkankę mięśniową, to przede wszystkim:
- potrzeba wzmacniania, przywracania funkcji, hamowania spastyczności;
- zanik mięśni;
- potrzeba zwiększenia krążenia krwi i zapobieganie zakrzepicy;
- potrzeba zwiększenia zakresu ruchu stawów;
- ćwiczenia siłowe, oporowe, wytrzymałościowe;
- rehabilitacja po kontuzjach, obrzęki.
Jakie są przeciwwskazania?
Trening EMS nie jest dla Ciebie, jeśli:
- posiadasz wszczepiony rozrusznik serca;
- cierpisz na choroby serca (arytmia, zawał);
- chorujesz na padaczkę;
- masz duże nadciśnienie;
- posiadasz metalowe implanty (endoprotezy stawów, zębów);
- jesteś w ciąży;
- masz miesiączkę;
- masz stany zapalne;
- chorujesz na nowotwór;
- masz gorączkę;
- znajdujesz się w stanie wyczerpania fizycznego i psychicznego.
Zapisy tylko u trenerów:
Igor (+48) 508-839-190
Ola (+48) 667-728-265
CENNIK:
1 trening – 150 zł
karnet: 4 treningi – 400 zł
karnet: 8 treningów – 680 zł
karnet: 12 treningów – 960 zł
